Jak název napovídá, hodiny gymnastiky pro radost jsou určeny dívkám ročníků 2016-2019, které chtějí zdokonalit své dovednosti a naučit se něco nového v bezpečném prostředí gymnastické tělocvičny. Bez tlaku na výkon vedeme děti k lásce k pohybu.

Gymnastika pro radost

Naše gymnastické přípravky jsou určeny pro kluky i holky ročníků narození 2019-2021. Hravou formou jsou na hodinách rozvíjeny pohybové dovednosti, základní gymnastické a akrobatické prvky. Cílem přípravek je všestranný pohybový rozvoj v návaznosti na gymnastickou školičku. Přípravka je pomyslným odrazovým můstkem pro celý další sportovní život dětí, které jí projdou.

Gymnastická přípravka

Ve školičce rádi uvidíme děti ročníků 2022. Jedná se o první setkání s řízenou pohybovou aktivitou, a proto je vedeno hravou formou. Aktivně se na hodinách využívá všech pomůcek i gymnastického nářadí, které tělocvična nabízí. Překonávání překážek, zdolávání výzev a hlavně zábava. Takhle to máme rádi! Lekce trvá 45 minut a účast dětí je z kapacitních důvodů bez rodičů.

Gymnastická školička

Kluci ročníku 2019 a starší jsou v našich řadách vítáni! Družstvo chlapců se pod vedením zkušených trenérek připravuje na závody, buduje sílu, zlepšuje obratnost i koordinaci. Naše kluky cvičení baví a dávno ví, že gymnastika není jenom pro holky!

Gymnastika pro kluky

Holky ročníků 2015 a starší, které mají chuť udržovat své tělo v kondici, překonávat překážky a posouvat limity, své místo najdou právě tady. Bez tlaku na výkon mohou v bezpečném prostředí trénovat i těžší akrobacii.

Teengym

Chceš oprášit dávné dovednosti? Nebo začínáš úplně od nuly? Ať je to jakkoliv neváhej a doraz mezi nás. Každé úterý a čtvrtek ve večerních hodinách učíme svá těla síle a pružnosti. Ti nejodvážnější z nás zkoušejí lehčí i těžší akrobacii. Je to zábava!

Gymnastika pro dospělé

Lekce jsou otevřené a můžete dorazit kdykoliv

Cena 100,-/lekce

Do závodních družstev jsou vybírány děti z ostatních skupin po domluvě s rodiči. Dívky se zúčastňují závodů napříč ČR.

Závodní přípravka a závodní družstva děvčat

Individuální rozvrh

Tenis, hokej, fotbal, v tom všem můžeš vynikat díky všestranné pohybové přípravě. Tu jsme schopni zajistit v naší dobře vybavené tělocvičně. Trénink obratnosti, síly, koordinace je v gymnastice plně zastoupen. Osmitýdenní kurzy jsou spouštěny podle obsazenosti.

Gymnastická průprava pro jiné sporty

Baví tě tanec? Baví tě gymnastika? Napadlo nás, jak to spojit. Během školního roku nacvičíme choreografii, se kterou se zúčastníme přehlídky pódiových skladeb a vystoupení. Současně budeme zdokonalovat gymnastické prvky, skoky a další dovednosti, které budeme moct do sestav zakomponovat.

GymChoreo

Po domluvě, dokonce i o víkendu se ti může věnovat trenér, pokud potřebuješ pomoct s gymnastikou. Tělocvična jen pro tebe, individuální přístup, příprava na příjimačky. To všechno jsme schopni pokrýt.

Individuální lekce

Cena: 550,- /hod individuální lekce; 800,-/dva cvičenci

Herna slouží k setkávání malých dětí a rodičů/prarodičů a nabízí prostor ke hře a cvičení v době (nejen) nepříznivého počasí.
 K dispozici je celá tělocvična s nářadím, senzomotorickými chodníčky a hračkami.
Po celou dobu je v tělocvičně přítomen dozor, který ale nehlídá děti ani neorganizuje program.

Hernička v tělocvičně

0-3 roky

Termíny jsou postupně zveřejňovány na facebookových stránkách. Vstup 100.-/lekce.

Cvičení DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) je koncept cvičení, který se zaměřuje na obnovu a učení správné trupové stabilizace pohybového aparátu. Cílem je naučit se správné nastavení středu těla, brániční dýchání a následné posilování hlubokých stabilizačních svalů. Pohodové cvičení je vhodné pro muže i ženy všech výkonnostních skupin.

DNS cvičení

vede Adam Soural

Pátek 18:00 - 19:00

Přihlášení ve WhatsApp skupině na QR kódu výše.

Ve vypsaných termínech je možné přijít do tělocvičny si zatrénovat podle vlastních potřeb. Podmínkou vstupu je dodržování bezpečnostních zásad a slušného chování. V době otevřené tělocvičny je pohyb v ní na vlastní nebezpečí.

Tělocvična pro veřejnost

Termíny jsou postupně zveřejňovány na facebookových stránkách. Vstup 70,-/lekce.

Mini příměšťáček je vhodný pro děti 3-5 let a je koncipován přímo na míru takto pidi dětem. Budeme sportovat, soutěžit, bavit se...

Mini příměšťáček

(3-5 let)

Děti si každý den užijí spoustu pohybu, sportovních her a zábavných aktivit na čerstvém vzduchu i v tělocvičně. Ideální letní vyžití pro všechny malé neposedy.

Příměšťák

(6-12 let)