Jak název napovídá, hodiny gymnastiky pro radost jsou určeny dívkám ročníků 2016-2019, které chtějí zdokonalit své dovednosti a naučit se něco nového v bezpečném prostředí gymnastické tělocvičny. Bez tlaku na výkon vedeme děti k lásce k pohybu.

Gymnastika pro radost

Pondělí 14:00 - 15:00

Úterý 18:00 - 19:00 

Středa 17:30 - 18:30

Čtvrtek 18:00 - 19:00

Pátek 16:30 - 17:30

Naše gymnastické přípravky jsou určeny pro kluky i holky ročníků narození 2019-2021. Hravou formou jsou na hodinách rozvíjeny pohybové dovednosti, základní gymnastické a akrobatické prvky. Cílem přípravek je všestranný pohybový rozvoj v návaznosti na gymnastickou školičku. Přípravka je pomyslným odrazovým můstkem pro celý další sportovní život dětí, které jí projdou.

Gymnastická přípravka

Pondělí 16:00 - 17:00

Středa 16:30-17:30

Ve školičce rádi uvidíme děti ročníků 2022. Jedná se o první setkání s řízenou pohybovou aktivitou, a proto je vedeno hravou formou. Aktivně se na hodinách využívá všech pomůcek i gymnastického nářadí, které tělocvična nabízí. Překonávání překážek, zdolávání výzev a hlavně zábava. Takhle to máme rádi! Lekce trvá 45 minut a účast dětí je z kapacitních důvodů bez rodičů.

Gymnastická školička

Pondělí 15:15 - 16:00

Kluci ročníku 2019 a starší jsou v našich řadách vítáni! Družstvo chlapců se pod vedením zkušených trenérek připravuje na závody, buduje sílu, zlepšuje obratnost i koordinaci. Naše kluky cvičení baví a dávno ví, že gymnastika není jenom pro holky!

Gymnastika pro kluky

Úterý 17:00 - 18:00

Čtvrtek 17:00 - 18:00

Holky ročníků 2015 a starší, které mají chuť udržovat své tělo v kondici, překonávat překážky a posouvat limity, své místo najdou právě tady. Bez tlaku na výkon mohou v bezpečném prostředí trénovat i těžší akrobacii.

Teengym

Středa 18:30 - 19:30

Chceš oprášit dávné dovednosti? Nebo začínáš úplně od nuly? Ať je to jakkoliv neváhej a doraz mezi nás. Každé úterý a čtvrtek ve večerních hodinách učíme svá těla síle a pružnosti. Ti nejodvážnější z nás zkoušejí lehčí i těžší akrobacii. Je to zábava!

Gymnastika pro dospělé

Lekce jsou otevřené a můžete dorazit kdykoliv

Úterý 19:00 - 20:00

Čtvrtek 19:00 - 20:00.

Cena 100,-/lekce

Do závodních družstev jsou vybírány děti z ostatních skupin po domluvě s rodiči. Dívky se zúčastňují závodů napříč ČR.

Závodní přípravka a závodní družstva děvčat

Individuální rozvrh

Tenis, hokej, fotbal, v tom všem můžeš vynikat díky všestranné pohybové přípravě. Tu jsme schopni zajistit v naší dobře vybavené tělocvičně. Trénink obratnosti, síly, koordinace je v gymnastice plně zastoupen. Osmitýdenní kurzy jsou spouštěny podle obsazenosti.

Gymnastická průprava pro jiné sporty

Čtvrtek 14:00 - 15:00

Baví tě tanec? Baví tě gymnastika? Napadlo nás, jak to spojit. Během školního roku nacvičíme choreografii, se kterou se zúčastníme přehlídky pódiových skladeb a vystoupení. Současně budeme zdokonalovat gymnastické prvky, skoky a další dovednosti, které budeme moct do sestav zakomponovat.

GymChoreo

6-9 let středa 14:00 - 15:00

9-15 let pátek 14:00 - 15:00

Po domluvě, dokonce i o víkendu se ti může věnovat trenér, pokud potřebuješ pomoct s gymnastikou. Tělocvična jen pro tebe, individuální přístup, příprava na příjimačky. To všechno jsme schopni pokrýt.

Individuální lekce

Cena: 550,- /hod individuální lekce; 800,-/dva cvičenci

Herna slouží k setkávání malých dětí a rodičů/prarodičů a nabízí prostor ke hře a cvičení v době (nejen) nepříznivého počasí.
 K dispozici je celá tělocvična s nářadím, senzomotorickými chodníčky a hračkami.
Po celou dobu je v tělocvičně přítomen dozor, který ale nehlídá děti ani neorganizuje program.

Hernička v tělocvičně

0-3 roky

Termíny jsou postupně zveřejňovány na facebookových stránkách. Vstup 100.-/lekce.

Cvičení DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) je koncept cvičení, který se zaměřuje na obnovu a učení správné trupové stabilizace pohybového aparátu. Cílem je naučit se správné nastavení středu těla, brániční dýchání a následné posilování hlubokých stabilizačních svalů.

DNS cvičení

vede Adam Soural

Ve vypsaných termínech je možné přijít do tělocvičny si zatrénovat podle vlastních potřeb. Podmínkou vstupu je dodržování bezpečnostních zásad a slušného chování. V době otevřené tělocvičny je pohyb v ní na vlastní nebezpečí.

Tělocvična pro veřejnost

Termíny jsou postupně zveřejňovány na facebookových stránkách. Vstup 70,-/lekce.

Mini příměšťáček je vhodný pro děti 3-5 let a je koncipován přímo na míru takto pidi dětem. Budeme sportovat, soutěžit, bavit se...

Mini příměšťáček

(3-5 let)

Děti si každý den užijí spoustu pohybu, sportovních her a zábavných aktivit na čerstvém vzduchu i v tělocvičně. Ideální letní vyžití pro všechny malé neposedy.

Příměšťák

(6-12 let)